বৃহস্পতিবার, ২৩শে অক্টোবর ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৮ই কার্তিক ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** সরকারে থাকা ‘দলীয় উপদেষ্টা’ আসলে কারা *** জুলাই সনদ বাস্তবায়নে নভেম্বরে গণভোটের দাবি জামায়াতের *** পুলিশের বলা ‘ত্রিভুজ প্রেমের গল্প’ নিয়ে প্রশ্ন জোবায়েদের শিক্ষকের *** দেশের সব ভূমি অফিসে নিরাপত্তা জোরদারের নির্দেশ *** ‘উপদেষ্টা পরিষদে শুদ্ধি অভিযান জরুরি’ *** বাস্তবায়নের নিশ্চয়তা পেলেই জুলাই সনদে স্বাক্ষর: নাহিদ *** শুক্র ও শনিবার বিমানবন্দরের শুল্কায়ন কার্যক্রম পুরোদমে চলবে *** সেন্ট মার্টিন নিয়ে ১২ নির্দেশনা সরকারের, প্রজ্ঞাপন জারি *** সেন্ট মার্টিনে পর্যটকদের রাতযাপন নিয়ে মন্ত্রণালয়ের নতুন নির্দেশনা *** ‘অবৈধ কর্মকাণ্ডে জড়িত উপদেষ্টাদের জেলে যেতে হতে পারে’

চোখের ফোলা ভাব কমাতে যা করতে পারেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০১:৪৮ অপরাহ্ন, ২৯শে মে ২০২৪

#

ছবি : সংগৃহীত

চোখের নীচে ফোলা ভাব বিভিন্ন কারণেই হতে পারে। রাত জেগে অফিসের কাজ, টিভি দেখা বা অন্ধকার ঘরে মোবাইলের আলো একটানা চোখে পড়লেও এমন হতে পারে। চলুন জেনে নিই চোখের ফোলা ভাব কমাতে যা করতে পারেন-

ফোলা ফোলা চোখ দেখতে কারও ভালো লাগে না। তার ওপর যদি এক চোখ বা দু’চোখের নীচের চামড়াই ফুলে যায়, তা হলে দেখতে আরও খারাপ লাগে। 

• প্রতি রাতে টানা ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার। বেশি রাত পর্যন্ত ফোন, ল্যাপটপে চোখ রাখলে ফোলা ভাব চলে আসে। ঘুমনোর এক থেকে দুই ঘণ্টা আগে সমস্ত ফোন, ল্যাপটপ বন্ধ করে দিন। 

• ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম চা বা কফি খাবেন না। ক্যাফিন শরীরের ক্ষতি করে। রাতের খাওয়াদাওয়া ঘুমোতে যাওয়ার ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগেই সেরে ফেলুন।

• শরীরে পানিশূন্যতার কারণেও চোখে ফোলা ভাব আসতে পারে। দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। তবে শরীরের উচ্চতা, ওজন অনুযায়ী পানি খাওয়া দরকার। সেটা চিকিৎসকের থেকে জেনে নেওয়াই ভালো। 

আরো পড়ুন : পুদিনা পাতা খাবেন কেন?

• অনেক সময়ে অ্যালার্জি থাকলেও চোখে জ্বালা, চুলকানি, ফোলা ভাব আসতে পারে। তাই অ্যালার্জি আছে কি না তা পরীক্ষা করিয়ে সঠিক চিকিৎসায় থাকা দরকার। 

• বেশি লবণ খেলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে থাকে। হার্টের রোগের ঝুঁকি বাড়ে, চোখেও ফোলা ভাব আসে। 

• গোল গোল চাকতির মতো আলু কেটে ফ্রিজে রেখে দিন কিছুক্ষণ। ঠান্ডা আলুর টুকরো চোখের তলায় কিছু ক্ষণ রেখে দিলে চোখের নীচের কালিও উঠবে, ফোলা ভাবও কমে যাবে।  

• শসার উপকারিতা সকলেই জানেন।‌ শসায় পানির পরিমাণ বেশি থাকে বলে খুবই উপকারী এই ফল। চোখের সমস্যার সমাধানও করে শসা। গোল গোল করে কয়েক টুকরো শসা কেটে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে, তারপর চোখে লাগিয়ে রেখে দিন। অন্তত ৩০ মিনিট রাখার পরেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন। 

• গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টি ব্যাগ চোখের উপর রেখে দিন। চায়ের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট চোখে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করবে। ফোলা ভাবও কমে যাবে ধীরে ধীরে। 

এস/ আই.কে.জে/

চোখের যত্ন ঘরোয়া উপায় ফোলা ভাব চোখের পাফিনেস চোখের স্বাস্থ্য ফোলা ভাব কমানো

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন

Footer Up 970x250